- miseczka chudego twarożku z rzodkiewką i szczypiorkiem
- szklanka soku z marchewki
II śniadanie:
- miseczka warzyw gotowanych na parze skropionych łyżką oliwy lub oleju rzepakowego
- szklanka soku wielowarzywnego
Obiad:
- talerz zupy brokułowej
- 3 łyżki brązowego ryżu
- miseczka zimowej sałaty
- miseczka surówki z kapusty pekińskiej z marchewką i cebulką doprawiona jogurtem
- szklanka soku pomidorowego
Podwieczorek:
- miseczka pomidora z chudym twarogiem
- szklanka soku marchwiowego
Kolacja:
- miseczka warzyw gotowanych na parze skropionych łyżką oliwy lub oleju rzepakowego
- szklanka miętowej herbatki z cytryną
- pieczywo Wasa
Prześlij komentarz